芦溪体育馆乒乓球培训班提供了多种课程选择，适合不同年龄和水平的学员。以下是详细信息：

课程设置

1. 基础班

招生群体：少儿初学者

每班次人数：8人

训练内容：初步了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球正手、反手和一些简单的技术动作，重点是让学员掌握乒乓球击球的基本技术并学习并步、小碎步等基本步伐。

2. 强化班

招生群体：有一定基础的少儿学员

每班次人数：6人

训练内容：在原有乒乓球的基础上提高乒乓球的基本技术，加强乒乓球的战术意识，提高正手、反手、搓球的攻球数量和质量，学习发下旋球和拉球。

培训时间安排

常年班：周一至周五下午放学后，一个半小时，2课时；周末及节假日：上午9:0011:30，下午14:3017:00。

收费标准

常年班：3000元/100课时

寒假班：1440元/48课时

暑期班：2700元/90课时

半年班：3000元/100课时

常年班：6000元/200课时

中期班：1800元/60课时

学员年卡：6000元（一年内有效，不限时间）。

报名与交费方式

报名地点：金海岸乒羽馆（金海岸小学体育馆三楼）、日出东方羽毛球馆（临沂路与聊城路交汇处向西300米路北）

联系电话：8775152, 18606336079（金海岸乒羽馆）；8826111, 15906336867（日出东方羽毛球馆）。

学员注意事项

1. 请学员自备球拍、球鞋（俱乐部商店有售，价廉专业，或遵教练建议）。

2. 学员报名后先进行基本测试，根据教练建议进行编班。

3. 请学员按照约定上课时间出勤，不出勤也不请假的按旷课处理，对于请假的学员，每月可以免费补课或者顺延2次，超过2次的需补课的另行交费。

4. 学员如因个人原因不能出勤的，课时不能顺延，不能混班上课。

5. 如因教练或者场地原因不能正常上课，则整班课程顺延，时间另行通知。

其他信息

优惠条件：介绍一名常年班新学员，赠送200元学费代金券（或15课时）；介绍一名半年班学员，赠送100元学费代金券（或7课时）。

希望这些信息对你有所帮助，如果有其他问题，请随时联系。你有没有想过，在忙碌的生活中，给自己找点乐趣和挑战呢？我最近就体验了一次芦溪体育馆乒乓球培训班，感觉收获颇丰，现在就来和你分享一下我的体验和反思。

一、初识芦溪体育馆乒乓球培训班

那天，阳光明媚，我带着一颗好奇的心来到了芦溪体育馆。一进门，就被那宽敞明亮的乒乓球馆吸引住了。馆内设施齐全，乒乓球桌摆放整齐，墙上挂着各种比赛奖牌，让人不禁对这里的乒乓球氛围产生了浓厚的兴趣。

二、培训班的课程设置

芦溪体育馆乒乓球培训班分为初级班、中级班和高级班，针对不同水平的学员提供相应的课程。我报名的是初级班，课程内容包括基本动作、发球技巧、接发球练习等。教练非常专业，耐心地指导我们每一个动作，让我们在轻松愉快的氛围中学习。

三、实战演练，感受乒乓球魅力

在理论课程结束后，我们开始了实战演练。教练组织我们进行分组对抗，让我深刻体会到了乒乓球运动的魅力。每一次击球，都让我感受到了速度与力量的完美结合。在比赛中，我学会了如何调整呼吸，如何观察对手的动向，如何把握时机。

四、反思与成长

通过这次乒乓球培训班的体验，我收获颇丰。以下是我的一些反思：

1. 坚持与毅力：乒乓球运动需要长时间的练习，只有坚持不懈，才能取得进步。在培训过程中，我深刻体会到了这一点。

2. 团队合作：在比赛中，我学会了与队友默契配合，共同为胜利而努力。这让我明白了团队合作的重要性。

3. 自信与勇气：在比赛中，我克服了紧张情绪，勇敢地面对挑战。这让我更加自信，敢于迎接生活中的各种挑战。

4. 健康生活：乒乓球运动是一项有益身心健康的运动，通过这次培训，我更加注重自己的身体健康。

五、展望未来

这次乒乓球培训班的体验让我爱上了这项运动。在今后的日子里，我将继续坚持练习，争取在比赛中取得更好的成绩。同时，我也希望更多的人能够加入到乒乓球运动中来，感受这项运动的魅力。

芦溪体育馆乒乓球培训班给我留下了深刻的印象。在这里，我不仅学到了乒乓球技巧，更收获了成长与快乐。我相信，在未来的日子里，我会继续努力，让乒乓球成为我生活中的一部分。